Level 1 – Heel je Stem

Level 1 – Heel je Stem

Level 1 - Heel je StemBij het coachingsprogramma De Stem van Vrouwelijke Ambitie beginnen we natuurlijk met het allerbelangrijkste: ervaren hoe waanzinnig gaaf jouw eigen vrouwenstem is. Wat ze kan. Hoe diep ze is. Wat jij samen met haar kunt, hoe je door haar met veel minder moeite wèl gehoord wordt.

Daarvoor is het nodig, dat je gaat zien dat je een heel groot deel van jouw vrouwenstem simpelweg nog nooit hebt ontdekt. Laat ik beginnen je er op te wijzen, dat dat allesbehalve jouw schuld is! En dat je dus nooit jezelf of je stem op haar kop moet geven, omdat je het niet beter doet op dat vlak!

De geschiedenis van de vrouwenstem is een geschiedenis van stilte

 Ja, laat dat maar even tot je doordringen… 

Al vele honderden jaren is de vrouwenstem niet serieus genomen en niet gehoord. Ze is niet in de geschiedenisboeken terecht gekomen. Hooguit werd ze gewaardeerd bij het zingen, waar de sopraan de Prima Donna mocht zijn in de opera, bijvoorbeeld. Maar de stem is zó veel meer dan “mooi” zingen. Op het politieke toneel, in de geneeskunde, op universiteiten was de vrouwenstem gewoon afwezig.

En het wordt nog erger: de vrouwenstem deed er niet alleen niet toe, ze werd op allerlei manieren ernstig onderdrukt en in een model van “ideale vrouwenstem” geperst. Een model wat wij als maatschappij eigenlijk nog altijd cultiveren. Denk maar eens hoe vaak je zelf te horen hebt gekregen: je praat te zacht, of juist te schel. Je mag niet meezingen, want je zingt niet zuiver. Je klinkt te meisjesachtig, of te mannelijk… Je kunt er zelf wel een paar aan toevoegen denk ik.

Maar jouw vrouwenstem is ontzettend veel meer dan dat!

Jouw Vrouwenstem: net zo veelkleurig en veelzijdig als jij!

Jouw vrouwenstem is enorm veel meer dan het kleine stukje stem wat de meeste vrouwen gebruiken – een klein stukje wat vaak ook nog eens uit kleine deeltjes bestaat. Deeltjes, waarvan we zijn gaan geloven dat ze voor ons als vrouw sociaal acceptabel zijn. De meeste vrouwen vinden “liefdevol” of “aardig” klinken, veel natuurlijker voelen, dan klinken “als een bitch” of “krachtig je grenzen aangeven”. Maar een héle stem bestaat uit álle delen van jou! 

Na de opkomst van het Feminisme is de vrouwenstem zich meer en meer gaan laten horen op politiek gebied, in het onderwijs, op andere openbare plekken.

Inmiddels waren er bijna alleen nog maar voorbeelden van mannenstemmen. Die kregen we als vrouwen in royale mate voorgeschoteld. En dus namen we aan dat we op die manier onze stem het beste konden laten klinken.

Maar: de vrouwenstem is geen mannenstem! Hoewel ze in basis hetzelfde werkt bij alle mensen, heeft een vrouwenstem iets anders nodig om tot klinken te komen en bovendien komt ze ook echt iets anders brengen.

Tijd om jouw Vrouwenstem te gaan ontdekken en weer heel te maken

Wat we doen in Level 1 van De Stem van Vrouwelijke Ambitie

In Level 1 van De Stem van Vrouwelijke Ambitie is dat precies wat we gaan doen: alle kanten van jouw vrouwenstem onderzoeken, leren kennen en ze weer tot een mooie geheel laten samenklinken. 

We gaan:

  • kijken naar het collectieve stemverhaal van de Vrouwenstem en hoe dat jou nu nog beïnvloedt
  • kijken naar jouw eigen unieke stemverhaal en wat voor impact dat vandaag op jou heeft
  • analyseren waar je nu staat met jouw stem en stemgebruik
  • in kaart brengen waar jouw stem heling nodig heeft
  • de gewonde delen van je stem in kaart brengen 
  • de gewonde delen van je stem helen

Jij gaat:

  • leren hoe jouw vrouwenstem eigenlijk werkt
  • leren wat jouw vrouwenstem van jou nodig heeft
  • je stem leren belichamen
  • je stem en je adem met elkaar verbinden
  • leren spreken op de stroom van jouw adem
  • je emoties leren verklanken met je stem
  • leren hoe je in verbinding blijft met je emoties, zonder erdoor overweldigd te worden
  • leren hoe je emoties hoorbaar kunt maken, zonder dat je stem het begeeft op cruciale momenten
  • leren hoe je meer volume maakt met je stem, zonder te hoeven schreeuwen

Bij het afsluiten van Level 1 van De Stem van Vrouwelijke Ambitie

Nadat je Level 1 van de Stem van Vrouwelijke Ambitie hebt doorlopen, zul je:

  • je stem veel meer ownen
  • weten wie jouw Vrouwenstem is
  • veel gemakkelijker worden gehoord
  • veel meer vertrouwen hebben in je stem
  • met meer vertrouwen spreken en zingen
  • beseffen dat je nu een belangrijk deel van jezelf hebt teruggeclaimd

Opzet en kosten van Level 1 van De Stem van Vrouwelijke Ambitie

Level 1 van de Stem van Vrouwelijke Ambitie bestaat voor een deel uit live online coaching sessies met mij en voor een deel uit online lessen, die je volgt in jouw eigen leeromgeving. Je sluit Level 1 af met een heus “examen” en ontvangt na afloop het certificaat De Stem van Vrouwelijke Ambitie Level 1. Mocht je nu helemaal de smaak te pakken hebben – wat ik helemaal verwacht! – dan ben je nu klaar om door te gaan met Level 2 van het programma.

Het programma bestaat uit:

  • 6 live online coachingsessies met mij van ongeveer een uur
  • 8 online lessen die bestaan uit:
  • 8 online coachingthema’s in lessen gevat
  • filmpjes met uitleg
  • filmpjes met oefeningen over stemgebruik, belichaming, stemtechniek, ademtechniek, stem en emoties
  • visualisaties en meditaties voor jouw vrouwenstem
  • helingsoefeningen voor jouw vrouwenstem
  • achtergrondinformatie over de vrouwenstem
  • een bonusles aan het einde van het programma

Het complete programma duurt ongeveer 3 maanden. Ongeveer om de 2 weken heb je een coachingsessie met mij, waarin ik je begeleid op het heelmaken van jouw stem.

Kosten voor het hele programma zijn: € 1111,11. Je krijgt hiervoor voor aanvang van het programma van mij een factuur.

Wil je in termijnen betalen dan kan dat – je betaalt dan 3 maandelijkse termijnen van         € 411,11, die je vooraf klaar zet voor betaling. 

Nieuwsgierig en wil je gratis kennismaken?

Boek een gratis online kennismakingsgesprek met me – dan kijken we samen of De Stem van Vrouwelijke Ambitie voor jou een goede vervolgstap is!